Αθλήματα
Group Fitness
Οργανωμένο πρόγραμμα δύναμης σε ολιγομελή group με συγκεκριμένα όργανα δύναμης και ελεύθερα βάρη. Βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία και την λειτουργικότητα των μυών του σώματος.
Είναι πολλοί οι τρόποι που το Group fitness συμβάλλει θετικά στη φυσική σας κατάσταση, αλλά και στην ψυχική και πνευματική σας υγεία. Οι επιδόσεις και τα κίνητρά σας θα ενισχυθούν, ενώ σαν διαδικασία μπορεί να σας προσφέρει περισσότερη διασκέδαση απ' όσο φαντάζεστε.
1
Θα συμβάλλει στην κοινωνική σας ζωή!
- Οι δυνατότητες κοινωνικοποίησης που προσφέρει η ομαδική άσκηση είναι πολύ χρήσιμες. Η καινούργια συναναστροφή με ανθρώπους που μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα θα σας ανανεώσει και θα επιδράσει θετικά στις υπάρχουσες κοινωνικές σχέσεις σας.
- Θα βελτιωθούν οι κοινωνικές σας δεξιότητες. Η επικοινωνία και η συνεργασία είναι πολύ σημαντικά στην ομαδική άσκηση.
2
Θα βελτιώσει την ψυχική σας υγεία!
- Μειώνει σημαντικά το στρες. Η κοινωνική αλληλεπίδραση κατά την άσκηση λειτουργεί αγχολυτικά και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό.
- Σας δίνει κίνητρο, μεγαλύτερη δέσμευση και αξιοπιστία. Η αλληλοϋποστήριξη βελτιώνει τις επιδόσεις και την επίτευξη των στόχων σας.
- Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας. Η πρόοδος σε μια ομάδα αναγνωρίζεται και επιβραβεύεται.
3
Θα ωφελήσει τον οργανισμό και τη φυσική σας κατάσταση!
- Βελτιώνει σημαντικά τις καρδιαγγειακές λειτουργίες. Σε ένα ευχάριστο περιβάλλον ασκείστε πιο αποδοτικά και συστηματικά.
- Ενδυναμώνει τους μύες. Το κίνητρο και η σταθερότητα με την οποία ασκούμαστε κρίνουν το πόσο αποδοτική θα είναι μια άσκηση.