ΤΗΛΕΦΩΝΟ:
+30 210 6005002
ΩΡΑΡΙΟ: ΔΕΥΤΕΡΑ, ΤΕΤΑΡΤΗ, ΠΕΜΠΤΗ 17.00 - 22.30
/ ΤΡΙΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17.00 - 21.30
Το Tae kwon do είναι η πιο δημοφιλής κορεάτικη πολεμική τέχνη και το εθνικό σπορ της Κορέας. Είναι από τις πιο διαδεδομένες πολεμικές τέχνες παγκοσμίως και από το 2000 έγινε επίσημο Ολυμπιακό άθλημα. Βασική αρχή του Tae kwon do είναι η πειθαρχία και η αυτοσυγκέντρωση, οι οποίες βοηθούν το άτομο να αποδώσει σωματικά, γι αυτό και καλλιεργούνται συνεχώς στην προπόνηση από αυτούς που ασκούν το άθλημα. Αν και το Tae kwon do διδάσκει και τη χρήση χεριών στη μάχη, τόσο ως μέσο άμυνας όσο και επίθεσης εν τούτοις είναι μια πολεμική που βασίζεται στις κλωτσιές και γι αυτό είναι από τις ιδανικές πολεμικές τέχνες για όσους έχουν ευλυγισία και όχι δύναμη.Κυριολεκτώντας Tae Kwon Do σημαίνει, τέχνη των ποδιών και των χεριών (Tae = πόδια, Kwon = χέρια, και Do = φιλοσοφία, μέθοδος, τέχνη). Σαν φιλοσοφία, το Tae kwon do σημαίνει «ο σωστός τρόπος να χρησιμοποιείς όλα τα μέλη του σώματος για να σταματήσεις μια μάχη και να προσπαθήσεις να χτίσεις έναν καλύτερο και πιο ειρηνικό κόσμο«.
Tο Tae kwon do είναι τρόπος ζωής. Πρόκειται για ένα πολύ δυναμικό άθλημα με κινήσεις που απαιτούν δεξιότητα κυρίως στα πόδια. Αυτό που απαιτεί όμως κυρίως η συγκεκριμένη πολεμική τέχνη είναι εκτός απ’ την καλή φυσική κατάσταση και ισορροπία στην ψυχολογία. Όσο για τη σωματική άσκηση απαιτείται συνδυασμός κινήσεων όλων των μυϊκών ομάδων αλλά και του μυαλού. Βασικές τεχνικές επίθεσης και τεχνικές αυτοάμυνας (Hosinsul), είναι η αρχή της εκμάθησης αυτής της τέχνης. Σημαντικό ρόλο όμως παίζει κι η αναπνοή. Πριν και κατά τη διάρκεια της επίθεσης, η αναπνοή συνδυάζεται με τον ήχο (Kihap) που απελευθερώνει την ενέργεια που έχει μέσα του ο αθλητής.
Το Hapkido ανήκει στην κατηγορία των πολεμικών τεχνών και προέρχεται από την Κορέα ενώ στην χώρα μας άρχισε να διαδίδεται περίπου από το 2000 και μετά. Η φιλοσοφία του Hapkido είναι ο μαθητής να καλλιεργεί το ήθος και τις αρχές του, και μέσα από την σκληρή προπόνηση να ανακαλύπτει τομείς του εαυτού του και να βγάζει όσο γίνεται περισσότερη εσωτερική δύναμη. Το Hapkido είναι τρόπος αυτοάμυνας ενώ πολλοί το θεωρούν μητέρα των πολεμικών τεχνών, όμως ακόμα δεν έχει τοποθετηθεί στην κατηγορία των αθλημάτων και εκείνο που το ξεχωρίζει από το άθλημα είναι πως δεν υπάρχουν κανόνες και όροι. Ωστόσο σιγά- σιγά αρχίζει να αποκτά την φήμη του με τις βαθμίδες προόδου να ξεκινούν από την άσπρη ζώνη έως την μαύρη(1 DAN).
Η ταχύτητα, και η δύναμη της ορμής είναι εκείνα τα στοιχεία που προστατεύουν ένα άτομο από ανεπιθύμητους και προκλητικούς συνανθρώπους μας οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε βάρος μας σωματική βία. Το άτομο που εκπαιδεύεται στο Ηapkido μέσα από τις σκληρές προπονήσεις μαθαίνει τον αυτοέλεγχο για να μπορεί να αντιδρά σωστά ανάλογα με την περίσταση. Η εφαρμογή του γίνεται όταν υπάρχει κίνδυνος της ζωής μας ή τραυματισμού.Με το Hapkido μπορεί να ασχοληθεί ο καθένας, χωρίς ηλικιακούς φραγμούς και φύλλο και μέσα απο αυτό αναπτύσσεται η ελαστικότητα, η έκρηξη, ο αυτοέλεγχος και το μυαλό.
H ενόργανη γυμναστική είναι ένα Ολυμπιακό άθλημα που περιλαμβάνει γυμναστικές ακροβατικές ασκήσεις αλλά και στοιχεία χορού με τη χρήση οργάνων.Με τη ενόργανη γυμναστική τα παιδιά καλλιεργούν όλες τις φυσικές του ικανότητες όπως ταχύτητα, δύναμη, ευλυγισία, μυϊκή συναρμογή, καθώς επίσης την χάρη και τη χορευτικότητα.
Τα παιδιά γνωρίζουν το σώμα τους, μαθαίνουν να το ελέγχουν και να απολαμβάνουν την κίνηση που προέρχεται από βιωμένες δραστηριότητες της καθημερινότητας τους. Αντιλαμβάνονται το χώρο και το σώμα τους σε αυτόν, αποκτούν και αναπτύσσουν ισορροπία και δύναμη, ενισχύουν και αναπτύσσουν την ευλυγισία τους. Μαθαίνουν να εκφράζονται δημιουργικά μέσα από το σώμα τους με τη βοήθεια της μουσικής και του χορού, να εξελίσσουν τη φαντασία τους και φυσικά να διασκεδάζουν! Επιπλέον διοχετεύουν την ενεργητικότητα τους με τρόπο δημιουργικό και άκρως ωφέλιμο τόσο για το σώμα τους όσο και για το πνεύμα τους. Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν σε ποικίλες και ελκυστικές δραστηριότητες κίνησης οι οποίες τους επιτρέπουν όχι μόνο, να επαναλαμβάνουν αλλά και να εξελίσσουν προηγούμενες κινητικές τους εμπειρίες, προβαίνοντας σε νέες εξερευνήσεις των δυνατοτήτων τους.
Συγχρόνως η ενόργανη γυμναστική βοήθα στην ανάπτυξη και στην καλλιέργεια του πνεύματος καθώς επίσης και στην διαμόρφωση του χαρακτήρα του παιδιού. Το παιδί αποκτά αυτοπειθαρχία, αυτοέλεγχο σώματος και πνεύματος, επιμονή και προσήλωση στο στόχο και στη συνεχή προσπάθεια, αυτοπεποίθηση, ευγενή άμιλλα και ομαδικότητα μέσα από παιγνιώδεις ασκήσεις και χορό.
Ο χορός αποκτά ιδιαίτερη έκφραση μέσα από την ενόργανη γυμναστική. Εκτός από την ψυχαγωγική του λειτουργία, που επιδρά ευεργετικά στην ψυχοσύνθεση του παιδιού, αποτελεί βασική ψυχοκινητική αγωγή που μεταξύ άλλων αναπτύσσει, την αίσθηση του ρυθμού και της αρμονίας της κίνησης.
Η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσει ένα παιδί την ενόργανη γυμναστική είναι από 4 χρονών. Σε αυτή την ηλικία ο προπονητής μπορεί να κατανοήσει την ύπαρξη ιδιαίτερης κλίσης των παιδιών στην ενόργανη γυμναστική. Στο προνηπιακό και νηπιακό στάδιο τα παιδιά μπορούν να παρακολουθήσουν ακόμα και προγράμματα εντατικής ενόργανης γυμναστικής που με την καθοδήγηση ενός πιστοποιημένου προπονητή ενόργανης γυμναστικής μπορεί να οδηγηθούν σε συμμετοχές πανελλήνιων διοργανώσεων. Η ενόργανη γυμναστική θεωρείται από πολλούς-και όχι άδικα – ως η μητέρα όλων των αθλημάτων αφού παιδιά που σε μικρότερη ηλικία έχουν ασχοληθεί με τη γυμναστική έχοντας κατάλληλα εφόδια, όπως ένα δυνατό και ευλύγιστο μυϊκό σύστημα αλλά και ένα πειθαρχημένο μυαλό, διαπρέπουν με επιτυχία σε άλλα αθλήματα.
H ακροβατική γυμναστική είναι ένα άθλημα που συνδυάζει με αρμονικό τρόπο στοιχεία ενόργανης γυμναστικής με στοιχεία χορού και ακροβατικές ασκήσεις. Ειδικότερα, πρόκειται για την συνεργασία δύο ή περισσοτέρων αθλητών που αναπτύσσοντας μία σχέση αμοιβαίας εμπιστοσύνης, διαγωνίζονται για την παρουσίαση θεαματικών προγραμμάτων. Τα προγράμματα αυτά, διακρίνονται σε προγράμματα ισορροπίας, δυναμικού και μεικτά, ανάλογα με το είδος των ασκήσεων αλλά και τις ικανότητες που αυτές απαιτούν για την υλοποίησή τους. Παράλληλα, η βαθμολογία κάθε προγράμματος προσδιορίζεται από την εκτέλεσή του, τον βαθμό δυσκολίας, την καλλιτεχνία (ουσιαστικά τον βαθμό που οι κινήσεις είναι εντυπωσιακές και ίσως πρωτότυπες) και τέλος τις μειώσεις των βαθμών στα προγράμματα που οφείλονται είτε σε λάθη κατά την εκτέλεση είτε σε παραβίαση των κανονισμών.
Πρόκειται για ένα άθλημα που μπορούν να συμμετέχουν και τα δύο φύλα. Συγκεκριμένα, ανάλογα με τη σύνθεση των αθλητών οι ομάδες διακρίνονται σε
H Γυμναστική για Όλους (Γ.γ.Ο.) προσεγγίζει την άσκηση σαν μία ομαδική ενασχόληση με παιδαγωγική διαδικασία, μέσω της οποίας τα άτομα που συμμετέχουν αναπτύσσονται σωματικά, κοινωνικά και συναισθηματικά.
Πιο συγκεκριμένα,περιλαμβάνει μια ποικιλία δραστηριοτήτων κατάλληλες για κάθε φύλο, ηλικία, ικανότητα και πολιτιστικό υπόβαθρο, συμβάλλοντας έτσι στην προσωπική υγεία, στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στην εν γένει ευζωία των ατόμων, σωματικά, κοινωνικά, πνευματικά και ψυχολογικά. Η Γ.γ.Ο. εστιάζει σε 4 άξονες: Διασκέδαση, Φυσική κατάσταση, Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και Φιλία.Μπορεί να περιλαμβάνει γυμναστικά στοιχεία με ή χωρίς όργανα και γυμναστική με χορό. Η Γ.γ.Ο μπορεί να έχει χαρακτήρα επίδειξης (π.χ. τοπικές εκδηλώσεις ή φεστιβάλ έως γεγονότα παγκόσμιας εμβέλειας, όπως ‘’World Gymnaestrada’’) ή διαγωνιστικό χαρακτήρα (π.χ. Contest προγραμμάτων Γ.γ.Ο περιφερειακής ή εθνικής εμβέλειας έως “World Gym for Life Challenge”). Παρέχει κινητικές εμπειρίες με αισθητικά χαρακτηριστικά, τόσο για τους συμμετέχοντες όσο και για τους θεατές, δίνοντας ταυτόχρονα και την ευκαιρία προβολής θεμάτων, ιδιαίτερης εθνικής και πολιτιστικής ταυτότητας.
Παρακάτω περιέχονται οι απαντήσεις σε κάποιες συχνές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια καλύτερη εικόνα για την πολεμική τέχνη του Taewondo
Οι πολεμικές τέχνες αναπτύχθηκαν πριν από χιλιάδες χρόνια ως μορφές αυτοάμυνας. Το Karate προέρχεται από την Ιαπωνία και το Kung Fu ήρθε από την Κίνα. Το Tae Kwon Do είναι εγγενές στην Κορέα. Από τεχνικής άποψης, το Tae Kwon Do δίνει έμφαση στα λάκτισμα περισσότερο από άλλες πολεμικές τέχνες, καθιστώντας το ιδανικό για τη βελτίωση της ισορροπίας, της ευελιξίας και της αντοχής. Επίσης, το Tae Kwon Do είναι Ολυμπιακό άθλημα.
Η εμπειρία μας έχει δείξει ότι τα παιδιά ηλικίας τεσσάρων και άνω είναι σε θέση να επωφεληθούν από τα μαθήματα Tae Kwon Do. Αρχίζοντας από την ηλικία των τεσσάρων ετών, το παιδί σας μπορεί να συμμετάσχει στο πρόγραμμα δοκιμαστικών μαθημάτων μας, το οποίο επιτρέπει στους εκπαιδευτές μας να συνεργάζονται μαζί τους και να αξιολογούν την ετοιμότητά τους για ομαδικά μαθήματα. Το προσωπικό μας θα χρησιμοποιήσει στη συνέχεια την εμπειρία τους για να συστήσει την καλύτερη πορεία δράσης για εσάς και το παιδί σας.
Με τίποτα! Το παιδί σας θα διδαχθεί από το πρώτο μάθημα ότι οι αληθινοί "Tae Kwon Do αθλητές" δεν κάνουν κακή χρήση των δεξιοτήτων τους. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής τους, θα τους υπενθυμίζουμε ότι η σωματική και διανοητική δυσκολία δεν επιτρέπει σε κάποιον να είναι σκληρός με τους άλλους. Αντ 'αυτού, οι μαθητές του Tae Kwon Do αναμένεται να είναι ταπεινοί, ευγενικοί, σεβαστοί και προσεκτικοί για το πότε και πού εξασκούν τις δεξιότητές τους. Οι εκπαιδευτές του ΑΟ Tae Kwon Do ΓΕΡΑΚΑ θα εκπαιδεύουν συνεχώς το παιδί σας ότι το Tae Kwon Do είναι μια μορφή άσκησης και αυτοβελτίωσης και όχι εργαλείο για εκφοβισμό.
Το Tae Kwon Do είναι ασφαλές και διασκεδαστικό για μαθητές όλων των ηλικιών και φυσικών ικανότητων. Οι τάξεις διδάσκονται από έμπειρους εκπαιδευτές, οι οποιοί στους μαθητές παρουσιάζουν τεχνικές με επαναλαμβανόμενο ρυρθό. Η εκτεταμένη σχολαστικότητα, το δάπεδο από πλίνθο και τα προστατευτικά εξαρτήματα ασφαλείας αποτελούν μέρος της δέσμευσής μας να διασφαλίσουμε την ασφάλεια των μαθητών μας.
